Ein Verlangen ist nur eine Welle.
Es zieht fast immer vorbei.
ebbwave zeigt Ihnen, wie Sie die Welle reiten, statt gegen sie anzukämpfen — mit einer geführten Session für die 3 Minuten, die zählen, und dem Beweis für jeden Clean-Tag danach.
Gebaut für den Moment, in dem das Verlangen zuschlägt
Eine geführte Session für die 3 Minuten, die zählen
Verlangen erreicht schnell den Höhepunkt und zieht fast immer vorbei. Wenn es zuschlägt, begleitet ebbwave Sie hindurch — eine Live-Kurve Ihres Verlangens, getakteter Atem und Ihr eigener Wenn-Dann-Plan. Machen Sie die Session zu Ihrer: Wave-Stil wählen, 3 fokussierte Minuten oder bis zu zwei Stunden einstellen, dazu eine Wellen- oder Wald-Klangkulisse.
Ein Tipp, wenn es zuschlägt
Ihr Warum, klar im Mittelpunkt. Benachrichtigen Sie Ihren Kreis, durchbrechen Sie die Schleife mit einer 90-Sekunden-Ablenkung oder verlassen Sie die Situation. Ausgerutscht? Protokollieren Sie es ohne Scham — das sind Daten, keine Niederlage. Immer gratis.
60 Sekunden, die alles feinjustieren
Verlangen, Stimmung, Auslöser — ein kurzer Check-in pro Tag bringt ebbwave Ihre Risikofenster bei, damit Erkenntnisse und Erinnerungen genau dann erscheinen, wenn Sie sie wirklich brauchen.
Sehen Sie zu, wie sich Ihr Gehirn erholt
Ein Modell Ihrer Erholung von Tag 0 durch das Tief und wieder heraus — dazu Clean-Tage, gespartes Geld und wo Sie im Erholungsverlauf stehen. Belege, kein Bauchgefühl.
Was kostet Sie Nikotin?
Bewegen Sie die Regler. ebbwave verfolgt diese Zahl live ab Ihrem Ausstiegstag — und sie steigt nur.
Bei $10.00 pro Packung/Pod, 7× pro Woche — Ihr Live-Zähler startet am Ausstiegstag.
Fortschritt, den Sie wirklich sehen können
Clean-Tage, Meilensteine und ein anonymer Kreis, der Sie durch Woche zwei anfeuert.
Meilensteine, die etwas bedeuten
Eine Woche. Ein Monat. Jeder Meilenstein knüpft an das an, was sich in Ihrem Körper erholt — und an Ihr eigenes Warum.
Ein Kreis, kein Feed
Vollständig anonym — nur Ihre Tageszahl ist sichtbar. Eine kleine, ehrliche Nachricht von Tag 40 trifft an Tag 4 mitten ins Herz.
Alles, was in Ihrer Tasche steckt
Das ganze Toolkit — von einer App, die sich selbst überflüssig macht.
- Widgets für Home- und Sperrbildschirm — Clean-Zähler und Ihr Warum, immer im Blick.
- Siri-Kurzbefehle & Action Button — Reite die Welle, Check-in, Zeig mein Warum, Clean Days.
- Aufgenommene Wellen- und Wald-Klangkulissen für jede Session.
- Fünf ruhige Themes — Moonlit bleibt gratis, für die späten, stillen Stunden.
- Momentum-Punkte nur durchs Verdienen: +5 pro Check-in, +25 pro gerittener Welle. Ein Ausrutscher zieht nie ab.
- Ein kurzer edukativer Selbst-Check — keine Diagnose — mit Wegen zu echter Hilfe.
- Ein anonymer Kreis: Initialen und Tageszähler, nie Namen.
- Meilensteine von Tag eins bis fünf Jahre, verankert in echten Erholungsphasen.
- Erinnerungen werden leiser, je stärker Sie werden — ebbwave ist gebaut, um zu verschwinden.
- Ein Motor für jede Gewohnheit — mit Plus mehr hinzufügen (Alkohol, Handy, Gaming u. a.).
Der SOS-Knopf ist gratis. Für immer.
Wellen-Sessions, SOS und Ihr Clean-Tage-Zähler kosten nie einen Cent. Plus ergänzt die tiefergehenden Werkzeuge.
von 1.000 Gründerplätzen frei
Lifetime sichernAntworten auf Ihre Fragen
Ist ebbwave kostenlos?
Der Kern ist für immer kostenlos: „Reite die Welle“-Sessions, der SOS-Knopf, Ihr Clean-Tage-Zähler und das gesparte Geld. ebbwave Plus ergänzt das Vier-Säulen-Playbook im Detail, vollständige Analysen, Auslöser-Karten, alle Erholungs-Designs und mehrere Gewohnheiten gleichzeitig.
Funktioniert es beim Vapen genauso wie beim Rauchen?
Ja. ebbwave ist für Nikotin in jeder Form gemacht — Zigaretten, E-Zigaretten, Pouches. Sie legen bei der Einrichtung Ihre Gewohnheit und die Kosten fest, und alles von der Ersparnis bis zu den Auslöser-Erkenntnissen passt sich an.
Was passiert, wenn ich ein Verlangen bekomme?
Öffnen Sie die App und tippen Sie auf „Reite die Welle“. Eine geführte 3-Minuten-Session zeigt Ihr Verlangen als Kurve — es gipfelt schnell und zieht fast immer vorbei. Getakteter Atem und Ihr persönlicher Wenn-Dann-Plan bringen Sie auf die andere Seite.
Was, wenn ich ausrutsche?
Sie protokollieren es — keine Scham, kein Drama um die gebrochene Serie. ebbwave versteht Ausrutscher als Daten: Was hat sie ausgelöst, was beim nächsten Mal anders geht. Der Erholungstrend läuft weiter; eine schlechte Stunde löscht nicht zwölf gute Tage.
Ist die Community wirklich anonym?
Vollständig. Nur Ihre Tageszahl und Ihre Gewohnheit sind sichtbar. Keine Namen, keine Fotos, keine Follower — ein Kreis, kein Feed.
Wann kommt Android?
ebbwave gibt es aktuell nur für iOS. Android ist in Entwicklung — folgt bald.
Die nächste Welle fällt leichter
mit einem Brett unter den Füßen.
Laden Sie ebbwave und reiten Sie noch heute Ihr erstes Verlangen. Gratis zum Start — keine Karte nötig.